⚠️ Vigtigt at Vide
Spil kan være vanedannende. Spil ansvarligt og søg hjælp hvis du mister kontrollen.
Ansvarsfuld Spil
Spil skal være sjovt og underholdende. Lær hvordan du spiller ansvarligt og hvordan du får hjælp hvis du har brug for det.
Hvad er Ansvarsfuld Spil?
Ansvarsfuld spil betyder at holde spil som en fornøjelig fritidsaktivitet uden at det påvirker dit liv negativt. Det handler om at have kontrol og vide, hvornår man skal stoppe.
Husk: Spil er underholdning, ikke en måde at tjene penge på.
Regler for Ansvarsfuld Spil
✓ Gør Dette
- ✓ Sæt et budget før du spiller
- ✓ Spil kun for det du har råd til at tabe
- ✓ Tag regelmæssige pauser
- ✓ Hold styr på tiden
- ✓ Spil når du er ædru
- ✓ Brug indbetalingsgrænser
- ✓ Se spil som underholdning
✗ Undgå Dette
- ✗ Jag ikke dine tab
- ✗ Spil ikke når du er påvirket
- ✗ Lån ikke penge til at spille
- ✗ Spil ikke hver dag
- ✗ Brug ikke spil som stresshåndtering
- ✗ Skjul ikke dit spil for andre
- ✗ Forvent ikke at vinde
Advarselstegn på Spilproblemer
Har du spilproblemer? Her er nogle tegn du bør være opmærksom på:
- •Du bruger mere tid og penge på spil end du har råd til
- •Du tænker konstant på spil og næste chance for at spille
- •Du forsøger at vinde tabte penge tilbage (jager tab)
- •Du lyver for familie og venner om dit spil
- •Du forsømmer arbejde, skole eller familie på grund af spil
- •Du låner penge eller sælger ting for at kunne spille
- •Du føler dig skyldig eller deprimeret efter at have spillet
Hvis du genkender dig selv i disse tegn, er det tid til at søge hjælp.
Værktøjer til Selvudelukkelse
De fleste betting sider tilbyder værktøjer til at hjælpe dig med at kontrollere dit spil:
- Indbetalingsgrænser: Sæt daglige, ugentlige eller månedlige grænser
- Tabsgrænser: Begræns hvor meget du kan tabe
- Tidsgrænser: Begræns hvor længe du kan spille
- Midlertidig pause: Tag en pause fra spil i en periode
- Selvudelukkelse: Blokér din konto permanent eller midlertidigt
Få Hjælp Nu
🏥 Ludomani
Gratis og fortrolig hjælp til dig med spilproblemer
Telefon: 70 11 00 34
Web: www.ludomani.dk
🛡️ ROFUS - Register Over Frivillige Udelukkelser
Tilmeld dig ROFUS for at udelukke dig selv fra alle danske spillesider
Web: www.rofus.nu
Husk: Du Er Ikke Alene
Tusindvis af danskere kæmper med spilproblemer. Det er ikke en svaghed at søge hjælp - det er et tegn på styrke. Der findes professionel hjælp, og du fortjener at få det bedre.